Il n’est pas toujours facile de se motiver pour se mettre au sport. On connait tous les excuses pour reporter au lendemain : « oh pas ce soir je suis fatigué », « j’ai des courses à faire »…
Après avoir lu cet article vous n’aurez plus aucune excuse pour ne pas pratiquer une activité sportive.
En effet une activité sportive régulière permettra de vous faire ressentir une sensation de bien-être physique mais également morale. Alors n’attendez plus et enfilez vos baskets !
Le sport et la santé ça va de pair
On se pose tous la question « Franchement, a quoi bon faire du sport ? ». Ne vous inquiétez pas nous avons la réponse pour vous. La pratique d’une activité physique permet de vous maintenir en forme mais pas que ! En effet une pratique régulière de sport peut contribuer à diminuer des risques de maladies cardio-vasculaires et diminuer les risques d’hypertension.
Pour vous donner encore plus de motivations voici d’autres biens faits qu’induit la pratique du sport.
- L’augmentation de votre masse musculaire, pour exhiber vos abdominaux cet été.
- Diminuer votre masse graisseuse, parce qu’il n’y a pas que la peau d’orange qui existe
- L’entretien de vos os et vos articulations qui sont nécessaires pour réaliser toutes folies.
- La diminution des risques de cancer car la vie mérite d’être vécue.
Le sport c’est quoi ? : « C’est bon pour le moral ».
En effet une activité sportive permet de sécréter des endorphines qui vont vous procurer une sensation de bien-être. Alors qu’attendez-vous, pour danser sur les paroles de la compagnie créole ? Ou autre selon vos gouts.
Ceci vous permettra de voyager et de vous éloigner de vos petits tracas du quotidien.
Le sport c’est aussi bien pour la PEAU-sitive attitude
Effectivement si vous souhaitez conserver l’élasticité de votre peau n’attendez plus et réalisez quelques séances de sport pour raffermir votre peau. Plus vous réaliserez une activité régulière plus les effets sur le processus de vieillissement seront épatants.
En soit le sport c’est bon pour vous ! Mais c’est avant tout un plaisir !
Comment trouver le moyen de se motiver ?
La première chose à faire c’est de libérer une petite place dans votre agenda. Nous le savons tous, nous n’avons jamais de créneaux à accorder aux sports mais il s’agit ici de votre bien être. Alors c’est parti, on se bloque un créneau et on enfile son jogging et ses baskets.
Voici quelques conseils pour faciliter votre motivation :
- Fixer vous des objectifs atteignables pour vous motiver à faire du sport
- Faites du sport en groupe pour vous motiver et mélanger effort et partage
- Achetez-vous de nouveaux équipements sportifs, parce c’est toujours plus sympa de reprendre le sport avec un bel ensemble
- Et surtout ayez confiance en vous c’est primordial pour réussir.