Vous aimez faire de la course à pied, du poney, du yoga ou bien de la natation ? C’est parfait ! Votre stomie ne doit pas vous contraindre de réaliser l’activité ou les activités qui vous font plaisir ! Cependant cette reprise doit se faire de manière progressive.
Pensez tout de même à consulter votre médecin ou chirurgien avant de reprendre vos activités afin d’être sûr que votre corps est prêt.
Le saviez-vous ?
- Les sports nautiques sont praticables ! En effet la plupart des appareillages sont imperméables. Il vous suffit de recouvrir le filtre désodorisant de votre stomie pour prévenir de l’infiltration d’eau dans votre poche.
- Vous aimez vous détendre au sauna ou au spa ? Et bien c’est possible ! Effectivement si votre professionnels de santé vous l’accord, il est possible pour vous de prendre du bon temps au spa. Il vous suffira d’ajouter un cadre adhésif imperméable autours de votre barrière cutanée qui vous permettra de protéger l’adhésif.
Les sports à fort contact physique comme la boxe, le rugby ou bien le karaté sont déconseillés en cas de port de stomie.
Quelques efforts déconseillés :
En post-opératoire immédiat
Les efforts physiques sont vivement déconseillés afin de supprimer les tractions, tiraillements, étirements excessifs des muscles de la paroi abdominale. Il est important pour vous d’adopter une attitude favorisant la reconstruction et la consolidation de la plaie opératoire, la fixation de la stomie et de la sangle abdominale.
À moyen terme
Votre activité physique devra être réintroduite progressivement et de manière raisonnée pour favorisée une bonne tonicité de votre corps.
À long terme
Retenez qu’une hyperactivité physique peut être à l’origine de complications au niveau de votre stomie (éventration, prolapsus…).